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怎样吃山楂才能减肥 怎样吃山楂才能减肥呢

来源： 最后更新：23-01-02 05:52:26

怎样吃山楂才能减肥？山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果，今天就推荐大家几款山楂的减肥食用方法。

健美消脂茶

【原料】山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

【制法】将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

健美消脂茶

【原料】生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。

【制法】将以上各味同入砂锅加水适量煎煮，滤汁饮用，为1日量。

双根茶

【原料】茶根、山楂、芦根各15克。

【制法】将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。

山楂汤

【原料】山楂500克，白糖100克。

【制法】以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

山楂茶

【原料】山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

【制法】将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

山楂银菊饮

【原料】山楂、银花、菊花各10克。

【制法】将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

山楂橘皮饮

【原料】生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

【制法】将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。

山楂里含有分解脂肪的食物，但是一定不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食，只有正确吃山楂，才能达到减肥效果。

部分专业知识转自网络

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