女人多吃苹果有什么好处 女性多吃苹果有什么好处
来源： 最后更新：23-02-10 11:27:50
-
女人多吃pingguo苹果有减肥的功效，因为苹果本身含有的热量不多，而且含有丰富的纤维素和果胶，能够促进肠道消化消脂减肥。并且苹果中的膳食纤维和果胶可以保护心脏，防止胆固醇过高，此外热苹果还有很好的止泻的效果。
女人多吃苹果有什么好处
减肥：苹苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。
抗癌：苹果中游离型黄酮类化合物的含量较高，这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用。
防止中风：吃苹果最好连皮一起吃，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。
预防心脏病：苹果富含叶酸，有助于防止心脏病的发生，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇含量。
预防骨质疏松：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰,绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
吃苹果不宜过快，细嚼慢咽的食用会比较好，因为在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。快速的食用苹果，很容易导致消化不良。就算苹果氧化后营养成分也没有丢失，所以可以慢一点食用。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
疯狂建大学的广东，开始“收割”了（广东正在建的大学）
- 2
外媒：美军试射了一枚民兵III型洲际弹道导弹
- 3
警方回应“女子裸身做SPA遭男子闯入”：协商未果，应该在走司法程序
- 4
美国炸毁“北溪”大猛料，它们怎么不吱声了？丨北京观察
- 5
建在世界地质公园的“养老楼盘”被拆除：开发商曾向多名官员行贿，购房者多为老人
- 6
CNN主播看不下去了（cnn主播看不下去了怎么办）
- 7
再提周永康、孙力军！中央政法委钟政声重磅发文，透露反腐重点新方向
- 8
美国防部前顾问：别指望他对抗中国了……
- 9
老板破产负债千万摆摊卖猪蹄还账：一年半偿还100多万元，最对不住家人
- 10
2月13日岳阳九价HPV预约时间 2月13日岳阳九价hpv预约时间
警方回应“女子裸身做SPA遭男子闯入”：协商未果，应该在走司法程序
美国炸毁“北溪”大猛料，它们怎么不吱声了？丨北京观察美国炸毁“北溪”大猛料，它们怎么不吱声了？丨北京观察,美国,海军,
老板破产负债千万摆摊卖猪蹄还账：一年半偿还100多万元，最对不住家人 大雁为什么往南飞 大雁的寿命一般是多久 插秧是什么季节 传统插秧方法有哪些 2022年9月30号上高速10月1号下高速要收费吗 2022国庆放假高速免费时间怎么算
栏目导航
热门标签
热门文章
-
福州职工医保省外就医报销流程 福州职工医保省外就医报销流程视频 23-02-10 -
经常吃苹果有什么效果（经常吃苹果好吗） 23-02-10
-
AU如何导出为MP3格式 au怎么导出为mp3格式 23-02-10
-
厦门大学生新就业租房补贴事业单位可以领吗？ 23-02-10
-
新鲜无花果的吃法和功效（无花果的功效与作用新鲜无花果怎么吃） 23-02-10
-
郑州市医保异地就医的药店有哪些（郑州市医保异地就医的药店有哪些地方） 23-02-10
-
苹果削皮后还有营养吗（苹果皮削掉有营养吗） 23-02-10
-
宵夜吃苹果会长胖吗（宵夜吃苹果会发胖吗） 23-02-10
-
郑州医保省内异地就医备案流程 郑州市医保异地备案 23-02-10
-
做炸香蕉怎么做 如何做炸香蕉 23-02-10
