来源: 最后更新:23-04-01 08:28:57
每个人都都想让自己的脸蛋儿变漂亮,不分那女!
1,脸颊运动:将右手的五指并拢,无名指放在鼻翼胖(即右侧),然后轻轻地将手指往鼻子的方向滑动,再将脸颊往颧骨的方向推动,同时双眼直视正前方。这样可以使上唇举肌、上唇鼻翼肌、小颊骨肌、嘴角举肌、大额骨肌、笑肌得到锻炼。双侧交替进行,重复做10次。
2,眼睑运动:右眼呈半闭状态,左眼睁开,右手食指放在右眼眉上方,拇指放在眉骨下方,拇指轻轻将眼皮往上拉,静止6秒钟,眉毛保持不动状态。这样可以使前头肌、眼轮匝肌得到锻炼。左右两眼交替进行,各做10次。
3,鼻部运动:用右手拇指和食指轻轻捏住鼻子,深深吸气,静止6秒钟,再用另一只手放在鼻子两侧,以确认肌肉是否收缩,这样可以使鼻肌和鼻扩张肌得到锻炼。重复做10次。
4,叩齿运动:叩齿时,嘴应稍长大,向下叩时用力适中。这样可以锻炼咀嚼肌,使肌肉发达、两腮丰满、牙齿牢固。这种运动随时可以进行,次数也不限,但最好能在每天早晚各叩200-500次。
女孩凌晨跳江获救,3位小伙下水营救不幸溺亡 善后工作正进行
04年,小伙花27万买下弟弟旧屋,14年后房价翻10倍,弟弟要求归还
19年湖南55岁"巨婴"熊丽:啃完三任丈夫,啃94岁老母,从未工作一天
五部门:到2025年,优化调整高校20%左右学科专业布点
中国女留学生在泰遭绑架杀害,3嫌疑人已在湖北襄阳落网
河南文明网清明祭英烈登录入口2023(河南文明网清明祭英烈登录入口2023)
开封美术馆2023年清明节期间开闭馆公告
2023年五一烟台迷笛音乐节志愿者去几天?
2023开封市博物馆清明假期开闭馆公告 开封市博物馆春节期间开放吗
2023烟台黄渤海迷笛音乐节志愿者招募令
2023中秋国庆放假时间通知 今年中秋国庆放假通知书模板20232023中秋国庆放假时间:2023年9月29日(星期五)-2023年10月6日(星期五)
杞县民政局清明节期间文明祭扫倡议书 河北雄安新区常态化开展雄才卡线上申领工作公告 2023江苏省高校毕业生学费补偿额度如何确定? 中国22岁女生在泰国遭绑架杀害,留学仅20余天