当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

做老年操有什么好处 学做老年操

来源： 最后更新：23-04-29 06:33:52

1、增加身体的灵活性,协调性。体操中的耸肩,摆胯,摇摆等动作可以锻炼人体的各个关节,增加肌肉的韧性,还能增加人体的平衡性。

2、可以预防骨子疏松,减缓骨子疏松的速度。运动可以增加血液循环,加速人体新陈代谢。

3、可以陶冶人的情操,听着舒缓的音乐,跟着快乐的节奏,心情也会好起了。可以使人忘记烦恼。

4、可以塑造健美的体型。人到了中老年往往身体开始发福,老年健身操可以让人甩掉赘肉。

标签: 做老年操有什么好处  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/zonghe/1873006.html

吃完饭之后为什么不能运动（吃完饭之后为什么不能运动健身）

网站首页 返回栏目

一匹绸（一匹绸的功效与作用）