来源: 最后更新:23-05-01 04:48:32
1、燕窝最简单的做法,清炖好的燕窝放凉后放入冰箱,每天早上舀两三汤勺,加入蜂蜜,牛奶或者其他的食材一起吃。也可以木瓜炖燕窝,牛奶炖燕窝,还可以银耳莲子羹燕窝。燕窝以每人每次3-4克为佳,一周食用2-3次,连续食用3个月最佳。
2、燕窝营养丰富,对女性有很大的好处,尤其孕妇吃燕窝可以促进胎儿发育,使胎儿变得更聪明。
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