当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

坚持21天法则叫什么（锻炼21天法则）

来源： 最后更新：23-05-10 07:01:19

坚持21天法则叫“黄金法则”。

21天法则其实就是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯。

21天法则训练的注意事项：

1、要按照三阶段的形成特点进行理念、习惯的改变工作。

2、要有耐心，新理念、新习惯的形成需要21天，甚至更多天。

3、在这21天里需要不断地重复练习，不习不得。

4、一定要遵循21天效应的规律，不能盲干。

标签: 叫什么  法则  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/zonghe/1901177.html

抄手馅的做法（抄手馅的做法大全）

网站首页 返回栏目

微信文件过期或被清理怎么恢复（微信文件过期或被清理怎么恢复免费）