来源: 最后更新:23-06-03 08:19:08
小朋友入睡是一个大问题,晚上不早一点入睡,大人不能好好做自己的事情,也非常影响小朋友自身的身体发育和健康。今天带给大家的方法,可以让你的孩子高效入睡,从此哄娃入睡不再有烦恼!
和小朋友沟通好,做完哪一些事情之后一定要入睡,达成共识!
给小朋友冲奶,让小朋友喝睡前奶。喝奶有利长身体,也有助睡眠。
整理好床,最好让床有温馨的感觉,被子尽可能购买小朋友喜欢的卡通被子。
协助小朋友进行洗漱。
和小朋友一起上床,开始给小朋友讲他自己挑选的绘本故事。告诉他最多只能讲三本。
绘本故事三本讲完之后,告诉小朋友一定要闭眼睡觉了,但是接下来可以听音频的故事或音乐。
音频故事,一般听个10来分钟,入睡搞定!
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