来源: 最后更新:23-10-26 06:33:36
冰菜可以烫熟吃。
冰菜是一种绿色蔬菜,冰菜烫熟后富含维生素、蛋白质、膳食纤维及铁、钠、钾等矿物质,还含有多种氨基酸、黄酮类化合物,有较高的营养价值。
冰菜常用于炒食,也可以凉拌或做成蔬菜沙拉,有多种多样的吃法。
一、凉拌冰菜:
1、冰菜用水洗净,切成小段。
2、将香醋、香油、酱油放入碗中,制成调味汁。
3、淋在冰菜上,拌匀,即可食用。
二、冰菜沙拉:
1、冰菜用水洗净,浸泡几分钟。
2、紫甘蓝洗净,用盐水浸泡,捞出。
3、将紫甘蓝切丝,冰菜切段。
4、将紫甘蓝、冰菜放入碗中,淋上沙拉酱,即可。
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