来源: 最后更新:23-10-27 02:32:34
我们直接把即食燕麦放进热好的牛奶中就可以了,牛奶的香气加上燕麦的香气,食用口感是非常好的。
即食燕麦片和普通燕麦并不一样,因为普通燕麦片是需要熬制后才能食用的。
一般来说,生燕麦片需要煮的时间较长,一般在半个小时左右,熟燕麦片煮的时间更短一些,只需五分钟就行。
燕麦的营养价值比较高,但是不利于消化,所以说食用时要少量,可以经常食用。
一天食用燕麦的数量控制在40克就行,对于老人和小朋友来说,晚餐不适宜大量食用燕麦。
燕麦在购买时,可以选择加工好的燕麦,也可以选择未加工的,需要注意的是:选择洁净饱满、不含鼓壳和杂物、无异味的燕麦。
燕麦是一种较为干燥的食物,保存时间较长,我们把燕麦买回家之后,存放时要注意防水、防尘、防污染。
除此之外,燕麦在保存时一定要注意密封保存,避免接触空气引起的受潮、变质。
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