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男性备孕关注3个问题，可以提高受孕率

来源： 最后更新：23-03-04 12:04:58

男性备孕怎么做才能提高受孕率？孕前准爸爸注意事项有哪些？备孕不止是女人的事情，也是男人的事情，作为女人的另一半，只有相互监督，相互抑制，相互鼓励，才能生出最优秀的宝宝。祝愿天下所有的有情人都能健康的孕育出自己的宝宝。

孕前准爸爸注意事项

1、饮食方面

精子主要是由蛋白质组成，因此对于正在努力造人的男士们来说，多摄入些优质蛋白非常有必要。牛羊肉、精瘦肉、鱼虾等食物可以多吃一些。此外，时令的新鲜果蔬菜也是十分重要的，它们通常都富含维生素和矿物质。

2.生活方面

和女性一样，男性在准备造人期间也要注意生活作息，早睡早起，不吸烟喝酒泡吧，杜绝一切可能伤害身体和影响精子活力的事情，确保自己的身体调整得足够好。当然，在造人的同时，保持平稳的心态也是非常关键的，顺其自然，宝宝反而可能给你不期而至的惊喜。

3.穿着方面

款型时尚的紧身裤、牛仔裤并不适合想要孩子的男性朋友，这种风格的着装只会给生殖器官带来更大的压力，影响睾丸的正常发展，大大降低精子的活性，使受孕的几率越来越小。为了造人大计，建议男士们选择宽松口气的棉质衣物穿着，运动款同样也能展现自身魅力。

标签: 受孕率  自己的  精子  造人  男性  

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