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孕妇吃叶酸过量对胎儿有危害,如何避免叶酸补充过量?

来源: 最后更新:24-01-01 12:03:15

导读: 为了能生一个健康的“吉祥宝宝”,李小姐早在怀孕前三个月就开始补充叶酸,每天午饭后都不忘吃一粒叶酸片

为了能生一个健康的“吉祥宝宝”,李小姐早在怀孕前三个月就开始补充叶酸,每天午饭后都不忘吃一粒叶酸片。

但是,当她的婆婆从乡下来看望她时,却阻止了她。“吃什么叶酸?我一共生养了5个孩子,什么叶酸也没吃,孩子还不是照样壮壮的?”

到了晚上,小李的丈夫大刚也对小李说:“我听说,如果补充叶酸过多,容易导致胎儿畸形呢,你也补充叶酸一段时间了,我看,就听妈的话,不吃了吧。”婆婆阻拦,丈夫疑虑,搞的小李也不知道如何是好了,那么叶酸到底是宝还是毒呢?我们一起听听专家怎么说:

“国外的确有对小鼠进行的研究:补充叶酸本身有时也会增加罹患出生缺陷的风险,甚至导致胚胎的死亡。但是,仅仅根据这一项小鼠研究就否定叶酸,并非客观科学的行为。多年的临床实践已证实,作为B族维生素,叶酸对人类胎儿有好处。人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状。此外,研究还发现,叶酸对孕妇尤其重要。如果孕妇缺乏叶酸,可使先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高。怀孕早期也就是头三个月缺乏叶酸,还易引起胎儿神经管畸形,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率呢。”

叶酸每天吃多少合适呢?

据有关部门的调查显示,我国育龄女性每天的膳食叶酸摄入量仅为266微克,而孕期每天实际所需的叶酸量为600-800微克,所以,育龄女性在备孕和怀孕期间每天应增补0.4毫克(1毫克即1000微克)叶酸。

目前,市面上有一些含量超过0.4毫克的大剂量叶酸,这类叶酸一般是用于预防及治疗一般性贫血人群,或者针对贫血严重的及体内叶酸含量极低的孕妇,而对于正常的育龄女性,要预防新生儿出生缺陷,每日增补0.4毫克的小剂量叶酸即可,但若身体有特殊需要,可根据医生的指导,增加每日叶酸摄入量。

叶酸吃过量了有什么危害?

叶酸虽然对胎儿发育有不可替代的作用,但也不能滥吃,否则会对身体产生危害。因为,孕妇服用大剂量叶酸可能会影响锌的吸收,导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,出生低体重儿增加。所以,还是应该按照剂量服用最好。此外,在怀孕3个月后,就可以不再补充叶酸了,多吃一些绿色蔬菜就可以保障叶酸的有效剂量了。

一般来说,准妈妈每日补充叶酸不宜超过0.4毫克,如果未经医生允许而超过0.4毫克,可能会出现以下对准妈和胎儿都极为不利的影响:

1、出现恶心、腹胀、食欲不振等症状,严重时甚至出现神经系统障碍;

2、肾脏出现叶酸结晶,影响肾脏功能,从而引发肾脏疾病;

3、掩盖维生素B12缺乏的早期表现,从而导致严重的神经系统损伤;

4、使癫痫的发作的临界值明显降低,并使敏感患者的发作次数增多;

5、可以影响微量元素锌的吸收,可造成胎儿发育迟缓或致新生儿体重减轻,严重时甚至导致围产儿死亡。

如何避免叶酸补充过量?

1、注意看药品说明书,看清叶酸的含量;

2、如果在服用叶酸片的同时还在服用复合维生素,要注意符合维生素中是否含有叶酸,以及叶酸的含量是多少,防止重复补充叶酸导致过量;

3、叶酸类的药品功效成份大同小异,如果拿捏不准,可以根据自己的需要和医生的建议选择适合自己的叶酸片。

4、不用担心同时药补食补会过量:食物中的叶酸很不稳定,会在烹饪中损失很大一部分,如果严格遵守上述三条,基本不会因为同时食补药补而超过1000微克,如果不放心,可在专业医生的指导下补充叶酸。

标签: 叶酸  胎儿  微克  孕妇  育龄  

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