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孕妇吃肉讲究多，当心！这些肉真的吃不得！

来源： 最后更新：23-03-02 12:04:34

前几天，和朋友们聚餐，好友娜娜喜欢吃辣，于是我们约着去吃川菜。川菜中，有一道非常好吃的菜——麻辣兔丁，可是怀孕中的娜娜却没有碰这道菜，我不禁好奇，问为什么呢?原来，怀孕中的人不能吃兔肉。原来，怀孕了吃肉也有选择的?

肉是我们日常饮食中，不可缺少的食材，也是帮助身体获取蛋白质和脂肪的必要来源，同时也提供了维生素，对于怀孕期间的妈妈来说，肉也是不能缺少的营养来源，腹中宝宝的营养也离不开肉类的提供。但是孕期，其实吃肉是有选择性的。小编今天就为各位总结了一些关于孕期吃肉的禁忌，希望对各位宝妈有用。

孕期孕妇不宜吃的肉类

• 1.兔肉 兔子肉虽然是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，但是因为肉性属寒凉，孕妇食用后容易损伤身体阳气，同时也会有腹痛、流产的危险。而民间也有个传言，说出兔肉容易宝宝得兔唇，但这是没有科学依据的，是错误的说法。

• 2.甲鱼 甲鱼有活血化瘀的功效，对胎儿有着极大的危险，容易造成孕妈流产，或者胎儿出现异常的危险状况，所以不能在孕期吃甲鱼。

  

• 3.螃蟹 螃蟹性寒，在李时珍《本草纲目》中，就有相关记载，说螃蟹是堕胎的食物，而且能帮助疏通经络，活血化瘀的功效，所以孕妇不能多吃。而且相关数据也有记录，吃螃蟹流产的风险高于不吃螃蟹的孕妇，为了保险起见，还是忍忍嘴馋吧。

孕期孕妇不能多吃的肉类

• 1.驴肉 驴肉虽说含有高蛋白、低胆固醇和人体所需氨基酸，而且还能滋养脾胃，补气养血，属于滋补肉类，但是过于滋补的肉类，对于孕妇可能存在一定的危险，所以不建议孕妇孕期吃过多的驴肉。

  

• 2.鸽子肉 鸽子肉含有维生素、钙、铁等微量元素，而且鸽子肉的脂肪含量低，同时有滋补益气的功效，适合孕妇进行滋补，但是不能吃过多鸽子肉，和驴肉同样道理，建议孕妇产后吃鸽肉汤，更能帮助身体恢复。

孕期孕妇宜吃的肉类

• 1.鱼肉 鱼肉内含有丰富的脂肪酸，其中有一种被叫作omega-3脂肪酸，可以帮助降低胎儿早产几率，还能健全胎儿大脑发育。孕妈孕期可以多吃一些鱼肉，低脂肪高蛋白，更利于消化吸收，对胎儿的成长也有很多益处。

• 2.牛肉 牛肉里含有丰富的铁和锌，对孕妇有极多益处，可以帮助胎儿神经系统发育，而且对胎儿骨骼发育也有帮助，同时，牛肉可以帮助缓解孕妈食欲不振、提高身体的免疫机能。

• 3.鸡肉 鸡肉中含有大量蛋白质和氨基酸，而且鸡肉比较常食用的肉类，比较滋补。但是需要注意，鸡肉尽量不要吃油炸或是加工过的。

怀孕后，妈妈需要比较注意饮食，为了腹中可爱的小生命，各位孕妈一定不能什么都乱吃，适当的戒戒嘴馋，等以后再慢慢补。（网络图片）

标签: 孕妇  孕期  肉类  胎儿  也有  

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