来源: 最后更新:23-12-26 12:03:25
孕妇可以吃灯笼果。
灯笼果不含对孕妇有害的成分,反而孕妇吃灯笼果能补充身体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2,还有锌、铁、锡、钾等人体必需微量元素,并且还有利尿去湿、减轻水肿的效果。所以,孕妇可以吃灯笼果,并且好处多多。
灯笼果除了能帮助孕妇补充营养之外,还有如下好处:
1、增强抵抗能力
灯笼果中含有丰富的生物黄酮,而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用,因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果。
2、降血压、降血脂
灯笼果中高含量的生物黄酮除了能增强抵抗力之外,还具有软化血管、降低血脂和血压的作用,可以降低孕妇的高血压、高血脂。
3、保护孕妇皮肤
灯笼果果实中有大量的果胶物质,吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上,果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用。
4、保护胃部健康
灯笼果的果实的主要成分是果胶,果胶对于胃粘膜有很好的保护作用,而且灯笼果的糖分含量并不高,含量在11%以下,孕妇即使稍微多吃一些也不用担心血糖过高。
5、促进胎儿生长发育
灯笼果富含维生素C,可以促进胎儿在骨骼、大脑、牙齿发育,有效增强免疫力,提高智商与记忆力,全方位保障胎宝宝健康成长。
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