来源: 最后更新:24-03-21 12:03:50
产后的营养首先是需要高热量。乳母每日所需的热量基本相当于重体力劳动者每日所需,约2500卡/日(cal/d)。摄入的碳水化合物转化的能量应占总能量的55%~60%。常以复合碳水化合物为主,并要考虑每一种碳水化合物食品的血糖生成指数(GI)。GI是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项生理意义的指标,尽量选择值低的食品,以避免餐后高血糖。
饮食中蛋白质含量每日每公斤标准体重1.0g,乳母宜增加至1.5~2.0g/kg体重,蛋白质约占12%~20%,其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40%~50%。
脂肪每日每公斤体重0.6~1.0g,脂肪约占20%~25%,其中多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸比值为1:1:0.8,胆固醇摄入量应少于每日300mg。脂类与婴儿的脑发育有密切关系,尤其是长链多烯不饱和脂肪酸(DHA)。
123
新生儿可不可以躺着喂母乳,宝宝躺着吃奶会得中耳炎吗?新生儿的刚出生的时候,头部的生长发育和成人是不一样的,很多宝妈为
丹东麦当劳0元麦旋风活动使用说明 麦当劳的麦旋风多少钱一个 40岁儿子不结婚 40岁儿子不结婚爱上不该爱的人正常吗 多位省级党政“一把手”会见美国客人,有重要背景 哺乳妈妈吃什么菜下奶,哺乳期吃这些食物奶水最多!