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低糖的水果有哪些种 10种无糖水果

来源： 最后更新：23-06-18 12:52:21

水果是我们生过中必不可少的，但是很多糖尿病患者却不能随便吃水果，今天小编为大家推荐几种低糖的水果，快来看看吧。

低糖的水果：樱桃

樱桃是一种糖分含量非常低的水果，每100克樱桃中糖的含量只有8克，在水果中算是含糖量比较低的了，樱桃中含有丰富的铁元素，是所有水果当中铁元素含量最高的水果，同时樱桃中还含有大量的维生素、胡萝卜素、矿物元素等营养物质。

柠檬

柠檬的含糖量也比较低，每100克柠檬中糖的含量只有8.8克。而且柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2，这些维生素有助于我们保持正常的生理机能，同时柠檬中还含有柠檬酸、钙、铁等营养物质，经常食用柠檬可以预防心血管的疾病，同时柠檬中还有一种类似于胰岛素的成分，适当使用可以降低血糖值。

橙子

橙子是我们生活中常见的水果，它的含糖量只有每100克9克。橙子当中也富含丰富的维生素，常吃橙子可以增强我们的抵抗力，橙子中富含的维生素C可以使我们的血管更加有弹性，还能有效的降低胆固醇，患有高血脂、高血压的患者经常吃橙子对身体比较有益，除了上述的功能，橙子还能促进肠道蠕动，促进消化。

以上就是小编为大家整理的低糖的水果，当然，低糖水果不止这几种，小编就不为大家一一介绍了，想要了解更多内容，请登录网。

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