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红枣泡水喝有什么好处（红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用）

来源： 最后更新：23-06-21 09:40:54

红枣泡水对补气补血等都有着很重要的作用，经常用红枣泡水可以起到补血、止咳润肺、补气护嗓、安神等好处。具体内容如下：

红枣泡水的好处有哪些

补血：红枣有着补血的好处，用红枣泡水喝可以起到很好的滋补身体及补气血的作用。我们也可以在用红枣泡水的时候放入一些桂圆和红糖，这样补血的效果会更好。

止咳润肺：红枣泡水还可以起到止咳润肺的效果，在我国很多中医方子中，就有通过红枣来滋润肺部的方子。将红枣、银耳、冰糖放在一起熬煮，放凉后食用就可以止咳润肺。

补气护嗓：红枣泡水还可以起到补气的作用，补血效果也是非常好的。而且，对于一些在工作或生活中需要经常说话的人，也可以用红枣泡水，可以起到保护嗓子的作用。

安神：对于经常焦躁不安、心神不宁或是睡眠不好的人来说，可以经常用红枣泡水饮用，可以起到安神的效果。同时也可以将红枣和小米一起熬粥食用，安神的效果会更好。

红枣泡水喝会上火吗

红枣属于温性的水果，适量食用对人体有很多好处，但是一旦食用过量，就会出现上火的情况。即便是红枣泡水也可能会上火，当然这也与自身的体质有一定的关系。

如果是寒凉体质的人，经常用红枣泡水喝可以益气补血，滋养身体。但是如果是燥热体质的，经常喝一些红枣泡水就会导致上火，但适当饮用红枣水对身体还是有好处的。

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