来源: 最后更新:23-06-26 02:32:59
经期是可以适量吃香蕉的,而且还可以缓解女性的心烦气躁,但是吃的多则会增加不适感,甚至导致经期出血量增多。具体内容如下:
香蕉中含有丰富的维生素B6,对于情绪缓解有着很好的作用。另外,香蕉中含有丰富的微量元素,尤其是钾的含量比较多,适量食用可以补充体内缺少的微量元素,所以适当吃香蕉是没有问题的。
但是香蕉属于寒性水果,吃多了容易增加体内寒性,对于经期的女性身体不利。所以,可以适量吃,但不能多吃。
从营养学的角度来看,香蕉是一种淀粉质比较丰富的水果,适量食用对身体并没有什么坏处。但是香蕉属于寒性水果,少量食用对于女性情绪有着一定的缓解作用,但是吃多了就会导致身体不适。如果经期有痛经情况的女生吃了过多的香蕉,可能会加重疼痛,还可能会导致出血量增加。
对于非常喜欢吃香蕉的女性来说,如果一定要在经期吃香蕉,建议不要生吃,可以蒸熟后再食用,这样它的寒性就会被中和掉,营养也更容易被吸收。
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