来源: 最后更新:23-06-28 08:50:47
紫米和黑米因为颜色相近,而且都属于糯米类,所以经常会被误认,但其实两者的功效还是不同的。具体内容如下:
颜色不同:很多人分不清紫米和黑米有什么区别,经常会将它们混淆。但其实虽然两者的颜色相似,仔细分辨可以看到紫米颜色偏紫黑,形状属于细长。而黑米颜色是黑色或黑褐色,形状呈长椭圆形。眼神较好,观察较仔细的人,可以通过它们的颜色来分辨它们。
营养成分:紫米和黑米都有很好的滋补作用,它们的营养价值也是不同的,黑米中含有丰富的蛋白质,脂肪和碳水化合物及维生素,而紫米则主要含有叶酸、氨基酸等营养物质。
功效不同:紫米和黑米因为营养价值不同,所以他们的功效也有一定的区别。紫米和黑米都有滋补作用,但是如果是肠胃不好的人,更建议食用紫米。如果病人在病后消化功能较差,最好选择先食用紫米,之后再使用黑米,这样更有利于消化。
以上就是小编整理的黑米和紫米的区别,虽然两者比较相似,但外观、营养价值及功效还是有很多区别的,应该学会区分。希望以上内容可以帮到大家!
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