当前位置：首页 > 萌宠 > 花草

吃香蕉会胖吗 晚上吃香蕉会胖吗

来源： 最后更新：23-06-28 08:51:26

香蕉虽然热量较高，但是适量使用是不会发胖的。具体内容如下：

吃香蕉会不会发胖

香蕉虽然含有较高的卡路里，但是适量吃香蕉是不会发胖的，而且香蕉可以帮助消化，所以对于瘦身和防止便秘是有一定的好处的。

一天在吃1~2根香蕉的情况下，是不会出现发胖的问题的。但如果一次性吃太多，还是会发胖的。其实无论吃什么食物，只要超过一天所需的热量，又不做运动来消耗热量的话，都会导致肥胖。

而且香蕉吃的太多，还会抑制胃酸的分泌，甚至影响肠胃功能。所以香蕉可以食用，但不要过量食用。

减肥的人能不能吃香蕉

很多人会选择在减肥的时候用水果来代替主食，这样可以降低热量的摄入。减肥的人是可以适量使用香蕉的，因为香蕉可以润肠通便，帮助身体排毒，对于减肥瘦身有一定的辅助作用。

但需要注意的是只有熟透了的香蕉才可以有这种功能，如果是生的香蕉，不仅没有润肠通便的功效，反而会加重便秘的症状，对减肥反而是不利的，所以大家在减肥期间，如果要吃香蕉，一定要挑选熟透了的吃才可以。

标签: 香蕉  标签  简介  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/mengchong/huacao/78268.html

释迦果怎么吃 台湾释迦果怎么吃

网站首页 返回栏目

金钱草的功效与作用（金钱草的功效与作用与主治）