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苦瓜泡水喝有什么好处（菊花加苦瓜泡水喝有什么好处）

来源： 最后更新：23-06-29 07:14:39

苦瓜泡水喝有益肝利尿、促进食欲、清热解暑、降血糖、美容养颜等好处。

苦瓜泡水喝的好处是什么

1、益肝利尿：苦瓜虽然被晒干成片，但是苦瓜的营养元素并没有发生很大的变化，对于降低高血压，高血脂，高血糖还具有一定的功效。每天坚持用苦瓜片泡水喝，益肝利尿的功效非常好，对于保护肝脏、脾胃、肾脏具有很好的作用。

2、促进食欲：很多人可能由于工作压力大，容易出现食欲不振的情况。如果吃新鲜的苦瓜，可能会感到非常的苦，难以下咽，可以用苦瓜片泡水喝，这样的话苦味就会降低很多，但是营养价值和效果却没有发生改变，对于促进消化，增进食欲具有很好的作用。而且常喝苦瓜片泡水，还能够有效的促进肠胃蠕动，润肠通便的效果非常好。

3、清热解暑：我们都知道苦瓜具有清热解暑的功效。现在已经进入秋季，天气非常的干燥，人很容易出现上火的现象，而且还可能会导致人体出现疲劳乏力的情况，用苦瓜片泡水喝，对于降低体内的火气就有很好的功效。而且苦瓜中

含有丰富的维生素c，对于消除人体的疲劳乏力现象非常有帮助。

4、降血糖：经常喝点苦瓜片泡水，对于降低身体内的血糖具有很好的作用，对于那些体内血糖高的人来说，每天坚持喝点苦瓜片泡水，对于身体的健康非常有帮助，能够很好的维持血糖的平衡，让血糖悄悄下降。

5、美容养颜：苦瓜片中含有丰富的维生素c，每天喝点苦瓜片泡水，对于促进皮肤的代谢和吸收，具有很好的功效。对于保持皮肤的弹性，紧致皮肤，让皮肤变得更加细腻效果非常的好，所以对于美容养颜起到很好的功效。而且苦瓜片泡水，还对于伤口的愈合具有一定的作用，对于那些脸上起痘痘的人来说，喝点苦瓜片泡水具有很好的功效。

苦瓜片泡水喝的禁忌

胃有热的情况适当的喝一些苦瓜泡水喝，对于苦寒的食物不长期的吃，对肠胃不好，苦寒伤阴会引起身体的腹泻，肠胃的消化不好，或者会引起阴虚火旺的问题，一般的注意食疗对症治疗比较好。

苦瓜有助于利尿消肿解毒，也有一定的控制血压的作用，如果有高血糖的话也是可以服用的，建议在饮食上一定要少吃一些高碳水化合物的食物，可以多进食一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果。

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