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吃橙子的坏处（吃橙子的坏处和好处有哪些）

来源： 最后更新：23-06-29 09:40:13

橙子食用要适量，吃多了容易导致上火，空腹食用容易刺激胃黏膜。具体内容如下：

吃橙子有哪些坏处

一般来说，吃橙子是没有什么坏处的。但是需要注意的是，如果食用方法不对，还是会对身体健康造成一定的影响。

首先，吃橙子要注意适量，橙子适量食用并不会上火，但食用过多还是会导致上火的。另外，咽喉肿痛、舌红苔少的人，一定要少吃橙子。这类人的自身肝功能不足，吃橙子容易导致病情加重。

其次，橙子的口感属于酸甜多汁，但是注意不能空腹食用，因为橙子中含有一些有机酸，会刺激到人体的胃黏膜，导致胃痛等情况出现。

最后，贫血的人也不建议食用橙子，要知道橙子中含有大量的鞣酸，鞣酸容易与铁元素结合，而铁元素与造血功能息息相关，所以，贫血患者不建议食用橙子。

吃橙子的注意事项

橙子中含有较多的酸性物质，虽然口感上并不突出，但是对肠胃还是会有一定的刺激。所以，为了避免橙子对肠胃造成伤害，所以，不见空腹食用或是吃饱后食用。

橙子的口感较甜，还有很多酸性物质。所以在吃完橙子后，一定要及时漱口。以免橙子中的某些物质对口腔及牙齿造成一定的伤害，容易引起龋齿。

标签: 害处  橙子  坏处  

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