吃紫薯的坏处有哪些 吃紫薯有什么坏处
来源： 最后更新：23-07-01 03:15:59
导读：紫薯虽然营养丰富，但是含有丰富的氧化酶，吃多了会腹胀。含糖量较高，吃多了容易刺激胃酸分泌。紫薯一定要熟透再吃，以免出现难消化等症状。
-
紫薯虽然营养丰富，但是含有丰富的氧化酶，吃多了会腹胀。含糖量较高，吃多了容易刺激胃酸分泌。紫薯一定要熟透再吃，以免出现难消化等症状。
紫薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。
但是紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
2023河南省全民科学素质网络竞赛活动（2023河南省全民科学素质网络竞赛活动答案）
- 2
廊坊大厂招聘辅警报名时间2023（廊坊大厂招聘辅警报名时间2023）
- 3
大厂事业单位报名费减免政策2023 大厂事业单位报名费减免政策2023下半年
- 4
廊坊大厂事业单位笔试时间2023 廊坊大厂事业单位笔试时间2023年
- 5
大厂事业单位笔试成绩查询2023（大厂事业单位考试真题）
- 6
韬瓴秘术的意思（韬瓴秘术评价）
- 7
梅德韦杰夫：若北约现在停止向乌供武，对乌特别军事行动会在数天后结束
- 8
安徽合肥一安置房疑现“楼体歪斜” 合肥安置房房价是多少
- 9
事关国家大事！深圳市委书记带队北上：跑起来、抢时间
- 10
查办过周永康、陈良宇等多个“老虎”的他，到了这里作报告，背后有深意
7月6日烟台海洋预报（7月6日烟台海洋预报天气）
2023金华三支一扶报名官网入口（金华市三支一扶报名要求）
天衣无缝资历平什么身份（天衣无缝里资历平是好人吗）
泉州2023年暑假还能补课吗？（福建泉州2021年暑假中小学放假时间）
热门标签
热门文章
-
七姊妹是灌木还是乔木（七姊妹是什么植物） 23-07-06
-
一叶莲是水生植物吗 一叶莲是什么植物 23-07-06
-
青柠檬树上怎么看熟了 青柠檬树长什么样 23-07-05
-
木香花的种植方法 木香花的种植方法和管理 23-07-05
-
虎皮兰能除甲醛吗 白玉虎皮兰能除甲醛吗 23-07-05
-
牡丹种子的种植方法是什么 牡丹种子的种植方法是什么意思 23-07-05
-
家养盆栽毛茉莉的养殖方法和注意事项是什么 23-07-05
-
长寿花烂根了怎么办（长寿花烂根了怎么办） 23-07-05
-
为什么葡萄萌芽后尽量不浇水 为什么葡萄萌芽后尽量不浇水呢 23-07-05
-
山芥菜是二年生植物吗（芥菜是多年生吗） 23-07-05
