来源: 最后更新:23-07-03 08:52:25
在当代的生活中,人们的压力比较大,经常会有便秘的症状出现,我们可以适当吃些苹果、香蕉、柑橘、柚子、火龙果等。
火龙果
火龙果有治疗预防便秘的作用,我们适当食用火龙果,不仅能够治疗便秘,还能保护眼睛,降血糖的效果也很好,也有美容养颜的功效,女性食用非常好。
柑橘
柑橘的营养既爱之比较高,但要适量食用,如果吃的过多,就会上火症状,但要适量食用,是有润肠通便作用的,如果吃多了,会有腹泻的症状出现,而且柑橘中锌的含量也比较多,吃太多就容易腹泻。
柚子
柚子有消食的作用,镇痛的效果也不错,还有治疗便秘的功效,要知道柚子本身的营养价值比较丰富,适当食用还有祛火的功效。
苹果
苹果的营养价值比较丰富,我们可以在饭前空腹食用,有润肠通便的作用。
香蕉
香蕉也是治疗便秘很好的水果,如果患有便秘可以吃一个香蕉。
以上是小编整理的关于吃什么水果治便秘,想要了解更多关于治便秘的水果,持续关注我们!
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