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什么时间吃草莓最佳（什么时间吃草莓最佳效果）

来源： 最后更新：23-07-08 04:03:55

草莓属于凉性水果，建议最好是在饭后食用，但并没有严格规定的食用时间。晚上可以吃草莓，但注意不要睡前食用。具体内容如下：

吃草莓的最佳时间是什么时候

草莓不仅好吃，还含有丰富的营养物质。但是草莓属于凉性水果，吃多了容易刺激肠胃，引起肠胃不适的情况。所以，草莓不建议多吃，也不建议食用过多。

一般来说，一次食用3-5颗草莓就可以了，而且草莓中含有较高的果酸，吃多了容易刺激胃酸分泌，引起肠胃不适，所以吃草莓要适量，并且不要空腹食用。

饭后食用草莓是最合适的，因为草莓中含有较多的果酸，适量食用可以帮助肠胃蠕动，促进食物消化，也更有利于人体吸收草莓中的养分。

晚上可以吃草莓吗

晚上是可以吃草莓的，但是不建议过多的食用，食用时间也不适合太晚。要知道，晚上吃草莓是不会有什么危害的，但是它糖分含量较高，最好在晚上八点之前食用，如果在睡前食用，身体的机体代谢系统缓慢，会导致无法完全消化和吸收草莓中的养分，导致糖分在身体内堆积，导致肥胖。

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