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橙子是上火还是清火（橙子是上火还是祛火）

来源： 最后更新：23-07-10 10:30:40

橙子是日常生活中比较常见的水果之一，果粒饱满多汁、口感酸甜。适量食用橙子是可以清火的，并不会导致上火。具体内容如下：

吃橙子会上火还是会清火

橙子属于凉性的水果，适量食用橙子不仅不会上火，反而有清火的效果。在体热上火的时候适量食用一些橙子，可以降低体内火气，有清热降火的效果。但需要注意的是，大量食用反而会影响它的效果。

很多人都喜欢吃橙子，大家在吃橙子的时候，注意每天最好不要超过2个。如果食用过多，容易导致体内寒气增加，还会摄入大量的糖分，导致体内脾胃湿气加重，引发不适。

橙子有没有去火的效果

适量食用橙子是可以起到去火的效果的，我们在食用橙子的时候，直接食用新鲜的橙子就可以了，这样方法最为简单。

但如果想要让橙子去火的效果更好，则还可以搭配其他寒性水果一起食用，这样去火效果会更好。日常生活中，吃水果要尽量多样化，将橙子与雪梨、猕猴桃、山竹等凉性水果一起吃，不仅可以降火，营养也更为均衡。将它们切碎了放入碗中，并倒入适量的酸奶，制作成沙拉食用。

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