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减肥柠檬水的正确泡法（三种人不宜喝柠檬水）

来源： 最后更新：23-08-08 08:54:30

生活中许多人都听说过柠檬水可以减肥，但他们对柠檬水的正确发泡方法知之甚少。他们不知道柠檬水是如何浸泡和减肥的。今天，小编专门介绍了这个问题，同时也让每个人都知道如何喝柠檬水。

减肥柠檬水正确发泡方法

1.减肥柠檬水在泡时不应去除柠檬皮，因为柠檬外皮也含有多种有益营养，可加速人体脂肪的燃烧和新陈代谢。但柠檬皮含有大量果胶，在浸泡水之前，应先用食盐擦拭几次，然后用清水冲洗。

2.将洗过的柠檬切成薄片，放入干净的玻璃瓶中，加入蜂蜜，拌匀，腌制1至2天，使大量柠檬汁腌制，柠檬和蜂蜜有一定的减肥效果，与水混合饮用，可使柠檬的减肥效果更佳。腌制柠檬后，取适量，用凉白直接冲洗。

如何喝柠檬水减肥

1.减肥柠檬水可随时饮用，但患胃溃疡或肠胃功能不全的人，饮用柠檬水时，必须注意，禁食时尽量不要饮酒，否则会对肠胃产生一定的腐蚀作用，容易引起胃肠疾病，不利于健康。

2.通常，人们在吃高脂肪、高热量和高蛋白的食物后，可以喝一些减肥柠檬水，从而改善肠胃的消化功能，防止脂肪在人体内的积累，从而使减肥柠檬水更加有效。

3.减肥柠檬水也可以在早上起床，空腹状态和此时人们的胃处于敏感状态，人们饮用减肥柠檬水会加速胃肠蠕动，能促进胃肠收缩，不能加快人体脂肪的燃烧和代谢，也可以预防和缓解人类的便秘，同时可以减肥，在解毒美容方面发挥重要作用。

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