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关于降血糖最有效的5种食物 快速降低血糖有妙效

来源： 最后更新：23-02-18 12:37:31

怀孕期间孕妈妈的身体健康是最重要的，如果孕妇一不小生病了的话，即不敢随便吃药，也不好打针治疗，因为这些种种对胎儿宝宝的发育都是不利的。很多孕妇表示，自己怀孕以后就特别的喜欢吃甜食，这样长期吃甜的食物久了，身体里积聚了糖分自然就多了，长期以往就可能会对自己造成负担。

而且，孕期血糖高不仅对孕妇有影响，而且对胎儿宝宝的发育也是不利的，因此，孕妈妈们只能通过日常饮食来进行调理。那么，可以降血糖的食物有哪些，想要降血糖的孕妈妈们不妨了解一下。

降血糖最有效5种食物    

1、苦瓜

苦瓜因为苦而出名，苦瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。而且苦瓜对于降低血糖还有很好的作用，怀孕以后的孕妈妈可以适当吃一些苦瓜，不仅可以有效预防妊娠期糖尿病，还对于降血糖有好处。

2、洋葱

洋葱性味辛温，甜润白嫩，洋葱味道虽然比较辛辣刺激，但是也正是由于它的这个独特味道，刺激了胰岛素合成，从而起到调节血脂、防止动脉硬化、降低血糖的功效。

3、黄瓜

黄瓜有清凉解暑的作用，它可是糖尿病患者常用的代食品，孕妈妈多吃黄瓜不仅可以补充维生素，而且对预防糖尿病，降低血糖有很好的作用了。

4、菠菜

菠菜有止渴润燥、清热调血的功效。只不过菠菜最好不要与豆腐同食，因为它与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，这样就不利于身体健康，不过它可是降低血糖的最佳蔬菜。

5、南瓜

南瓜它有补中益气、预防动脉硬化的功效。孕妇多吃南瓜不仅可以帮助肠胃消化，预防便秘，而且还可以达到降低血糖的作用。

孕期血糖高的危害：

怀孕期间如果孕妈妈血糖高的话，对自身和胎儿宝宝都是不利的，孕妈妈必须了解清楚，如果孕期血糖高的话会带来哪些危害。

1、孕期合并症

孕妇如果血糖高的话，是会招惹妊娠合并症的，像妊高症、产褥感染、乳腺炎这些大大小小的毛病都会不请自来。

2、羊水变多

妊娠期糖尿病的孕妇，她们的羊水会因此而变得比正常的孕妇多得多，甚至于高出正常孕妇的十倍之多，这样一来就会造成胎膜早破和早产的风险。

3、产后易再次患上糖尿病

妊娠期糖尿病患者，虽然生完孩子以后，血糖会慢慢恢复正常，但是她们却比其他正常的女性再次患上糖尿病的机率高很多。

4、生产困难

妊娠期糖尿病的孕妇比正常孕妇生产时间要长得多，可能还会出现难产、产伤、大出血的情况了。

小编的话：怀孕期间的孕妇一定要注意合理饮食，整个孕期不宜大补，而且日常饮食应该以清淡营养为主。除此之外，孕妈妈也不能光只顾着吃，还要多注意运动，没事的时候可以多去外面走动走动，多晒晒太阳。孕期血糖高的孕妈妈们，可以多吃以上的五种食物，不仅可以补补身体，而且对降低血糖有好处哦。

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