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郑州今天多云到晴天 天气回暖下周一最高26℃

来源： 最后更新：23-03-03 10:18:16

　　网讯，郑州在春日阳光中开启了3月，晴朗干燥的天气，春天真的就在眼前了。据最新预报显示，今天开始，郑州最高气温就已经是在“2”字头左右了，不过，这还是小菜，因为未来几天气温“快进键”按下，到了下周，最热的一天最高温在27度了。

　　郑州今日天气

多云到晴天

　　今天白天：多云到晴天

　　西南风2-3级明天转偏西风3-4级

　　最低气温：5～6℃

　　最高气温：20～21℃

　　4日：晴天间多云，8～22℃

　　5日：晴天间多云，5～24℃

　　天气趋势

　　省气象台预报，近期河南持续晴朗天气，升温按下“快进键”，预计明天到6日多地最高气温维持在20℃或以上，郑州、安阳、信阳3月6日最高气温或达26℃。不过，昼夜温差大，换季期间要注意适时添衣。

　　郑州3月8日最高温度27℃，午后会感觉得有点热了，但昼夜温差大，早晚如换季，仍要注意适时添衣。春日无限好，但常常刮大风令人烦恼，尤其是明天白天，中西部偏西风4级左右，阵风6到7级。再加上近期雨水稀少，我省森林火险等级持续偏高，要特别加强森林防火工作。

天气晴好

　　春季缓解春困怎么做？

　　睡眠调节

　　养成良好的作息时间，不熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间，人体机能才能得到有效调整，减少白天的困倦。为了缓解下午的困倦，中午应该有30分钟左右的午睡，哪怕闭目养神也能减轻疲劳感，缓解“春困”。

　　合理膳食

　　油腻的菜肴会使人饭后产生疲惫现象，所以饮食上要合理，清淡、易消化、少油腻，摄取足够的蛋白质，有助于提高人体的精力。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体必备的微量元素和维生素，也会使你精力充沛，缓解“春困”。

　　按摩穴位

　　穴位按摩（太阳穴、风池、内关、足三里）可舒筋活血，使人精力旺盛、思维敏捷，是消除疲劳困倦的简单有效方法。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。

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