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4-6个月宝宝辅食食谱——甜蜜冬瓜汁

来源： 最后更新：23-03-06 10:05:45

冬瓜是我们最常吃的一种蔬菜，但冬瓜的营养价值颇高。中医认为，冬瓜具有清热利水、消肿等功效作用。尤其适合小便不利、泄泻、疮肿、暑热口渴小便短赤等人群。

甜蜜冬瓜汁富含维生素，在炎炎夏日吃冬瓜，可帮助妈咪和宝宝清热解毒、利水消痰、除烦止渴。

4-6个月宝宝辅食食谱——甜蜜冬瓜汁

准备食材：冬瓜300g、凉开水300ml、柠檬1个

步骤1：将冬瓜去皮切成小块。

步骤2：挤入柠檬汁，加水和糖浆用搅拌机打碎即可。

步骤3：将柠檬切开，挤出柠檬汁。

步骤4：将柠檬汁加入打好的冬瓜汁中即可。

小提示：削下来的冬瓜皮不要扔掉，因为冬瓜皮所含营养更丰富，不但具有保健价值，而且具有药用价值。

冬瓜皮可以用来煮水喝，也可以用于煲汤；还可以用于止咳。冬瓜皮(经霜者佳)30克，蜂蜜少许，水煎服，本方可以治疗咳嗽。

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