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终极pk！羊奶粉好还是牛奶粉好 关键看这几种营养成份

来源： 最后更新：23-03-11 12:04:48

母乳是最安全、可靠的食物来源，是陪伴宝宝成长最好的礼物。可是，有的宝宝天生就奶水不足，或者其它因素造成的不能够纯母乳喂养宝宝，像这样的情况就需要给宝宝选购一款接近母乳的奶源进行补充喂养。

然而，市面上的奶粉品牌众多，羊奶，牛奶已经占据了全部的市场，那么，这二者之间做比较的话，哪一款会更好呢？羊奶粉好还是牛奶粉好的终极pk，我们从二者之间的营养成分对比来做分析，看看最终胜利的会是谁呢？

羊奶粉好还是牛奶粉好

羊奶粉好还是牛奶粉好

牛奶粉在不断曝光“安全”问题后，羊奶粉渐渐走进了我们的视野，网络上更是一边倒地宣传羊奶粉好，羊奶的营养价值远远高过牛奶等。真的就如网络上所说，羊奶粉比牛奶粉好吗？

羊奶的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，它的确比牛奶更容易被宝宝吸收。但是妈妈们千万别以为羊奶粉对宝宝的肠胃不会造成负担，因为羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，有些宝宝喝羊奶粉一样会有腹泻、吐奶的情况发生。

羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，营养很丰富。羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量高于牛奶。但营养成分高并不代表它的营养就特别好。与牛奶、羊奶相比，人奶的蛋白质含量低，只有牛奶的三分之一，多种矿物质的含量也相差较大。

不少妈妈认为，羊奶粉在价格上比牛奶粉贵很多，那么选羊奶粉对宝宝会更好。羊奶粉比牛奶粉贵的原因在于羊奶的产量少，一只羊每天生产的乳量只是牛的产量的十分之一。除此以外，羊奶粉比牛奶粉贵的很重要一方面原因在于当前羊奶粉行业发展得还不够成熟。就拿工艺上来说，牛奶的生产工艺比较成熟，所以花费的成本也会比羊奶粉更少。

所以，我们不能简单地下结论是羊奶粉好还是牛奶粉好，要根据个人营养素缺乏的情况，来选择喝哪种奶粉。

羊奶粉好还是牛奶粉好？有过购买经验的妈妈们是这么建议的。

【妈妈建议】最好是吃母乳孩子最适应了，其次是羊奶粉，好吸收一些的，孩子过敏体质的话，特别是对牛奶过敏的，可以给孩子选择羊奶粉;

【妈妈建议】可以说各有好处吧;一般的是羊奶粉颗粒细致;更容易消化吸收;;相对于牛奶说;含糖量更低;对乳糖不耐受的孩子更适合的;;;但是羊奶粉上火的;膻气也味道重;

【妈妈建议】如果宝宝没有什么特殊情况，比较宝宝吃牛奶奶粉过敏，建议还是添加牛奶的，因为牛奶的蛋白质会是羊奶的一倍，羊奶的的蛋白质少，是比较好消化一些，这样不会引起过敏的现象，

【妈妈建议】都差不多的呀，宝宝喝那个易于消化和吸收哪个就是好的，

羊奶粉好还是牛奶粉好

羊奶和牛奶营养成分对比

1、维生素：

羊奶缺乏叶酸，含量为牛奶的1/5，维生素C含量为1.29mg/100g。牛奶叶酸较羊奶高4倍，维生素C含量为0.94mg/100g，大大低于母乳。

2、脂肪：

羊奶的脂肪球细胞小，只有牛奶的三分之一，不饱和脂肪酸较牛奶高一倍，接近人体脂肪球细胞大，以饱和脂肪酸为多。

3、蛋白质组成：

羊奶蛋白质较牛奶稍高，其中酪蛋白占75%，α-S1酪蛋白占总蛋白的1-3%，β-乳球蛋白的含量比牛奶低。牛奶的蛋白质含量为2.7%～3.7%，其中酪蛋白含量占85%，α-S1酪蛋白的含量占总蛋白的43%，β-乳球蛋白的含量是羊奶的2倍多。

4、酸碱度：

羊奶偏碱性，牛奶偏酸性。

5、乳糖：

牛奶和羊奶都有。

羊奶粉好还是牛奶粉好

6、矿物质：

羊奶中矿物质较多，总含量为0.85%，钙、磷含量较牛奶多20%，钙铁之间没有拮抗作用，钙铁吸收率高牛奶中矿物质含量为0.72%，钙占了全部矿物质的45%。牛奶钙磷比例与羊奶相似，含铁量与羊奶相仿，但牛奶中的钙铁会相互作用，从而影响二价铁的吸收。

7、上皮生长因子：

羊奶含有和人乳一样的活性因子——上皮细胞生长因子(EGF)，有益上皮细胞的生长和修复。牛奶无上皮生长因子。

小编的话：以上我们分析了羊奶粉和牛奶粉的营养成分对比的区别，从妈妈们的建议中可以看出，羊奶和牛奶都是不错的选择，关键看宝宝的需求来进行购买。还有有的家长认为最贵的就是最好的，其实，不是这样子的，价格不一定代表价值，一切都应该以满足宝宝的生长所需为前提，还要根据方便度和经济条件来进行选择。

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