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揭秘宝宝喝羊奶粉好吗 羊奶粉、牛奶粉营养大PK

来源： 最后更新：23-03-12 09:30:08

说到婴儿奶粉，大多数宝妈首先想到的就是牛奶粉，牛奶营养价值高，无论是哪个阶段的年龄的人，喝了牛奶都是有很大好处的。相比喝牛奶的人，喝羊奶的人就少了很多，那么是不是说明羊奶的营养价值不如牛奶呢？

其实不是这样的，羊奶粉同样具有很高的营养价值，只是很多人受不了羊奶那种味道，就不喜欢喝，而且羊奶的产量也低于牛奶，这就是为什么大家都自主选择喝牛奶的原因。那么宝宝喝羊奶粉好吗、羊奶粉和牛奶粉的营养有什么差异、宝宝喝羊奶粉的注意事项有哪些？

揭秘宝宝喝羊奶粉好吗

宝宝喝羊奶粉好吗

羊奶粉是由羊奶制成，与牛奶粉的营养成分类似，当宝宝在进行营养补充时，羊奶粉也是不错的选择，羊奶粉在肠胃中停留时间相对较短，所以也不容易上火，其中含有多种营养元素对宝宝都有很大的补充作用。

羊奶粉中含免疫球蛋白α—2S酷蛋白和全部维生素，以及丰富的矿物质和微量元素EGF等，可以预防宝宝肺部及呼吸道疾病，不易感冒，且对胃肠功能也有明显的改善。

羊奶中含有丰富的核酸和牛磺酸，以及大量的卵磷酸、脑磷脂，对宝宝的大脑发育和视觉神经发育等有重要作用。

羊奶的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，容易被宝宝吸收，宝宝常饮不会出现腹胀、腹痛、腹泻、上火现象。

羊奶粉与牛奶粉营养大PK

营养素含量大盘点：

1. 羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。

2. 其中，乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量，分别比牛奶高5%-10%。

3. 12种维生素的含量比牛奶要高，尤其是维生素B和尼克酸要高一倍。

4. 每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。

5. 鲜羊奶的铁含量比有些牛奶低。(配方羊奶除外)

吸收利用大比拼：

1. 羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。

2. 羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用。

揭秘宝宝喝羊奶粉好吗

3. 羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用。

4. 羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同;在羊奶中主要含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解;而牛奶中主要含α-1S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质有些弱的人群完全可以接受羊奶。

5. 羊奶中的免疫球蛋白含量非常高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不可以替代的。免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。

6. 羊奶在人体中的吸收率为羊奶 89%，母乳在人体中的吸收率为 91%，而牛奶在人体中的吸收率仅为 48%。

宝宝喝羊奶的注意事项

1.由于牛奶和羊奶在叶酸上的差别，4个月以下的宝宝最好不要食用羊奶粉，或者最好选择叶酸含量高的配方羊奶粉。

2.羊奶粉中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，而宝宝的消化系统不完善，部分宝宝喝羊奶可能会引起腹泻、吐奶等症状，所以妈妈在给宝宝喝羊奶粉时要看宝宝是否适应。

3.羊奶粉中铁含量比较低，宝宝吃羊奶粉容易贫血，建议多补充含铁量高的食物。

小编的话

看来羊奶的营养价值并不低于牛奶，而且羊奶的颗粒细腻，更容易吸收，适合消化不太好的宝宝。但是宝宝喝羊奶也有一定的缺点，就是羊奶粉中铁的含量比较低，所以要注意让宝宝在辅食中摄取铁。总的来说，如果宝宝对牛奶过敏，可以给宝宝选择羊奶。

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