产后漏尿自己会恢复吗产后漏尿好尴尬小妙招帮你轻松解决

来源：最后更新：23-03-27 03:47:51

导读：相信生过宝宝的宝妈就知道，在生产的时候会遇见很多尴尬事情，不管平时的时候自己怎么害羞，但是在医生面前

相信生过宝宝的宝妈就知道，在生产的时候会遇见很多尴尬事情，不管平时的时候自己怎么害羞，但是在医生面前，就不存在害羞和尴尬的说法了！好不容易平安将宝宝生下来了，以为这些尴尬的事情都是过去式的时候，尴尬事情又来了，可能很多宝妈都遇见过这样的情况，在生完孩子以后，原本是抱着已经轻松卸货的心情，但是自己却产生了一种产后后遗症——漏尿！

根据更多宝妈们的吐槽，自己总是控制不住自己，在很多尴尬的时候一不小心就尿了，不敢大笑，不敢过于的激动，甚至于稍微剧烈一点的运动都会引起漏尿，真的是让人非常的焦灼！也是非常的尴尬！那究竟怎么办呢？之前看到网络上面有宝妈吐槽，自己的产后漏尿一年以后都还没有恢复，引起了一阵恐慌啊！那么产后漏尿会不会自己好呢？产后漏尿应该怎么办才好呢？今天小编就给大家讲讲，帮助大家缓解这样的小尴尬，赶紧来看看吧！

产后漏尿自己会好吗？

在怀孕的时候，随着孩子的长大，母亲的子宫也会被撑大，妈妈肚子里面的器官也会被挤在一边，还会压迫到膀胱，所以宝妈们在怀孕的时候经常会感觉到尿频，在生了孩子以后，骨盆底部的肌肉松弛还没有恢复，妈妈的神经也是受一些损伤，所以尿道有些时候不受控制就会出现漏尿的情形！而这个情况会随着时间的过去慢慢的恢复，只是因为每个人的体质不一样，所以这种恢复速度也是不一样的，有些人也许一两个月就已经恢复了，有些人一两年都恢复不了，宝妈们可以通过一些运动来帮助自己恢复！

产后漏尿应该怎么办？

1、产前预防：孕妈妈在分娩前就不妨试着练习凯格尔运动。凯格尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动，经由反复的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能，降低尿失禁的发生概率。

2、如果是产后漏尿，建议产后妈妈注意产后调理，食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复。

3、注意阴道卫生，平时可以用温水清洗外阴，避免不洁性生活，以防感染病菌，导致漏尿问题出现。要知道一旦阴道感染病菌也容易出现漏尿现象。

4、补充适当的营养物质，很多食物中富含维生素，这些维生素对产后恢复有一定的帮助。如：维生素B2能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。又如：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。