怀孕六个月吃什么水果好？孕妇吃水果有哪些禁忌？

来源：最后更新：23-12-20 06:21:10

导读：水果中也是含有非常丰富的营养物质，含有非常多种的维生素的，因此，在备孕期间也是需要多补充一些维生素的

水果中也是含有非常丰富的营养物质，含有非常多种的维生素的，因此，在备孕期间也是需要多补充一些维生素的，那么，我们一起来看看，怀孕六个月吃什么水果好？

怀孕六个月吃什么水果好？

1、怀孕六个月可以吃橙子

橙子中含有非常丰富的维生素C和胡萝卜素，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂;孕妈妈多吃橙子还能抗氧化抗衰老。
2、怀孕六个月可以吃柠檬
孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用

3、怀孕六个月可以吃香蕉
香蕉中富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道。
4、怀孕六个月可以吃猕猴桃
猕猴桃对牙龈出血有很好的治疗作用，因为猕猴桃中维生素C的含量很高，而牙龈出血的人大部分是因为缺乏维生素C，缺乏维生素让牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

5、怀孕六个月可以吃苹果
苹果中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症(癌症食品)发生率。苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。

孕妇吃水果有哪些禁忌？

1、忌用菜刀削水果：
因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口：
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌饭后立即吃水果：
饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

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