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寒冬如何保护宝宝的呼吸道 这些方面妈妈要做到

来源: 最后更新:24-01-26 12:03:47

导读:寒冷的冬天,除了冷其实还有一个最大的特点,那就是“干燥”。所以在这又冷有干燥

寒冷的冬天,除了冷其实还有一个最大的特点,那就是“干燥”。所以在这又冷有干燥的季节里其实病毒是非常容易传播的,而在这样的季节里宝宝也是最容易生病的,可以说冬季是宝宝得病的“高峰期”。

而冬季的干燥最容易让孩子生的病就是“呼吸道”方面的疾病。比如宝宝哮喘、咳嗽、流鼻涕等等之类的。

其实,按照中医的方法,认为燥邪最容易伤人津液,常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。尤其肺为娇脏,最易感受冬燥之邪,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。

因此,在冬季应主要保护宝宝的呼吸道。那么咱们的家长该如何做才能够保护宝宝的呼吸道呢?一起看看~~

1.多喝白开水

多喝水可以减少呼吸道感染的机会。因为呼吸道感染是细菌附着在嗓子和扁桃体后繁殖和增长的结果。多喝水可以冲洗黏附在呼吸道上的黏液和细菌,减少感染的机会。

2.喝奶后喝点白开水

宝宝喝了含糖或者蛋白质多的饮料后,如果不喝白开水,牛奶、果汁会附着在呼吸道里,就相当于给细菌增加了营养,容易诱发感染。所以,喝完奶或饮料后要给孩子刷牙漱口,最好再喝几口白开水,以冲洗掉嗓子里的牛奶或果汁。

3.经常清洗鼻子

人的鼻子里附着有几十种细菌,经常用凉白开或生理盐水清洗鼻子,可以使细菌附着的机会减少,也就减少了感冒发烧的可能。

4.冷水洗脸

让孩子每天早晚坚持用冷水洗脸,可以增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。如果孩子适应后,可以试着在水里加一两块冰块,让水更凉些。

5.脚部保暖

如果孩子脚部着凉,会引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变,使抵抗病原微生物的能力下降,潜伏在体内的致病菌就会大量生长繁殖。尤其是小孩子,体温调节中枢还不完善,御寒能力差,脚部受凉很容易患呼吸道感染。

6.感冒好彻底再上幼儿园

宝宝受到病毒、细菌感染后,身体的免疫系统功能会受到暂时性抑制。但“暂时”的时间长短还难以确定。如果在这段“暂时性”免疫力不足的时间不注意保护孩子,就很容易使孩子再次发生呼吸道感染。感染次数越多,恢复正常的时间就越会拉长,下次感染就会更容易。如果孩子刚好就急于送到幼儿园去,很容易导致他再次被感染。

7.适度锻炼

有的孩子经常感冒是家长过度呵护造成的。天一冷就不让孩子出门活动了,使孩子抵御寒冷的能力越来越弱。其实,锻炼身体、增强体质,是预防呼吸道感染的最好方法。对孩子来说,户外散步、踢球、跳绳、骑小自行车都是很好的锻炼方式。

保护呼吸道的食谱推荐:

1、参芪山药粥

材料:党参、黄芪各15克,山药半斤,糯米50克。

做法:把党参、黄芪洗净,加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再放入切片山药与糯米,熬煮约30分钟。

功效:有助于补肺、健脾、益气,改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。

2、胡萝卜山药粥

材料:取胡萝卜200克,山药200克,粳米60克。

做法:将胡萝卜及山药切成小块状,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。

功效:胡萝卜可提高呼吸道抵抗力,山药健脾助消化,对脾胃弱、少食多病的人有益。

3、杏仁川贝百合粥

材料:杏仁、百合各30克,川贝15克,糯米50克。

做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。

功效:可降气、润肺,止咳,改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。

4、麦冬杞子粥

材料:取麦冬12克,杞子15克,粳米50克。

做法:麦冬加水煮20分钟,取汁加枸杞子及粳米煮粥,早晚各服一次。

功效:麦冬养阴补肾;枸杞子培补肝肾。对生长发育落后、易呼吸道感染的宝宝有益。

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