宝宝在晚上入睡困难怎么办？宝妈需知！

来源：最后更新：24-01-27 06:21:29

导读：给宝宝充足的睡眠，就是给宝宝一个健康的身体的代表。宝宝要是晚上睡觉难以入睡，宝妈该怎么办呢？如果不是

给宝宝充足的睡眠，就是给宝宝一个健康的身体的代表。宝宝要是晚上睡觉难以入睡，宝妈该怎么办呢？如果不是生病的原因，宝宝入睡难宝妈都是可以解决的，具体怎么做接着往下看吧！

宝宝晚上难以入睡怎么办
1、睡前准备

宝宝睡觉的准备活动非刻意为之，而是睡前注意不要做一些令宝宝兴奋的游戏、活动等，尽量给宝宝读一些他感兴趣的书，让他的大脑渐渐处于安静状态，神经活动从白天的积极状态转入消极状态，如此孩子才能更容易入睡。

2、跟宝宝做小互动。

这是一位好友在花园宝宝中看到的然后告诉我的，我试试看，果然很管用。其原理是将宝宝的注意力集中于一点，使宝宝渐渐进入平和状态，也就是一种催眠。知道了这一原理之后，捏捏他的脚，在他的背上写字，只要用语言和动作将他的注意力集中于一点，都比较可行。

3、唱歌入睡。

给宝宝听歌曲，歌曲类型尽量选择轻音乐。轻松的音乐会使人放松，大人小孩都一样。经常给宝宝播放轻音乐助眠，宝宝会形成一种习惯，到时间点宝宝会更容易入睡。

宝宝睡眠误区
睡的时间长越好
不少爸妈担心孩子睡的时间不充足，所以即使孩子不愿意睡觉，也要逼迫孩子睡觉。其实孩子们的睡眠时间是根据孩子们的年龄和体质以及个人习惯综合决定的。因为这些条件的不同，每个孩子要求的睡眠时间也不一样。爸妈不要逼迫孩子去睡觉，更不要让孩子睡太长的时间。孩子如果睡眠时间超长，那么孩子们可能无精打采，人显得非常慵懒。

睡得越早越好
带孩子是辛苦的活儿，所以爸妈到了晚上希望宝宝早早入睡，而且很多爸妈认为早入睡有利于宝宝的成长。其实不然，宝宝如果睡的太早，那么宝宝们半夜醒来的次数会增多，这样也会影响宝宝的成长。宝宝们最好在晚上九点左右睡觉，这样有利于宝宝成长。

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