宝宝在白天入睡困难是怎么回事，宝妈要怎么办

来源：最后更新：24-01-27 09:30:26

导读：宝宝晚上睡觉睡的好，白天也会睡觉。因为宝宝睡眠的时间本来就比我们长，可是宝宝白天睡觉的时候，比晚上入

宝宝晚上睡觉睡的好，白天也会睡觉。因为宝宝睡眠的时间本来就比我们长，可是宝宝白天睡觉的时候，比晚上入睡还难。宝妈应该怎么办呢？关注做妈妈育儿网，更多育儿技巧等你来学习！

宝宝白天入睡难怎么办

家长要确保婴儿晚上入睡时间正常，如果婴儿晚上睡觉时间早，睡的时间长的话，自然白天就不困，不想睡觉，最好孩子晚上入睡时间定时，不要太早也不要太晚，慢慢养成习惯，这样既能保证婴儿的夜晚睡眠质量，又能保证白天的睡眠。

宝宝睡觉的环境也是很重要的，看一下孩子白天睡眠的环境是否安静，有些时候不是孩子不困，而是周边的环境太嘈杂，导致孩子无法入睡，所以一定要确保房间安静。

另外有一点也是需要家长注意的，孩子的饮食和睡眠也有关系，饿了或者吃的太饱都会影响婴儿的睡眠，所以保证婴儿睡前不要饿肚子但也不要吃太饱。

宝宝的睡眠时间

随着宝宝一天天长大，他们的总睡眠时间逐渐下降，慢慢地白天睡得短一些，夜间睡眠时间逐步拉长。大部分宝宝到了3个月（或体重达到5.5-6公斤）的时候，才能够晚上连续睡上6～8小时。

有大约2/3的婴儿能够在6个月大以前实现比较规律的睡眠，晚上不会频繁醒来。不过孩子之间也存在个体差异，每个孩子的睡眠模式不尽相同，比如有些健康的宝宝即使快1岁了，晚上也无法连续睡超过6小时。

很多家长希望宝宝能够连续睡久一些，因为不少人觉得，这样一方面可以减轻妈妈的负担，另一方面宝宝连续睡的时间越长，对他们的健康也越有利。

注意

要控制好宝宝的睡眠时间，不是说宝宝睡的越久越好，尤其对于出生头几个月的宝宝，过长的连续睡眠反而具有潜在危险。比如，根据Butte等人1992发表的一项研究，配方奶往往会延长婴儿3、4阶段的睡眠时间。3、4阶段是沉睡阶段（现也被合并成为第三阶段），这段时间最不容易被叫醒，对孩子来说尤其如此。这也意味着，新生儿在这期间即使出现了呼吸等问题，也不容易醒过来，相当于削弱了宝宝重新获得足够氧气水平的能力，可以导致非常严重的后果。

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