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孕晚期水肿身材变形苦恼极了 解决孕妇水肿怎么办有4招

来源: 最后更新:24-02-23 12:03:53

导读:孕妇水肿是孕期常见的症状,一般出现在孕晚期,这是由于准妈妈的子宫到了孕晚期已经到达了一定的程度,压迫

孕妇水肿是孕期常见的症状,一般出现在孕晚期,这是由于准妈妈的子宫到了孕晚期已经到达了一定的程度,压迫到静脉回流,如果准妈妈静脉回流不好,就有可能出现下肢水肿的现象,随着怀孕周数的增加,运费的水肿现象会越来越明显,一天当中下午会明显些,夜间会减轻。

孕妇水肿分生理性水肿和病理性水肿,如果只是生理性的水肿,无需治疗,,只需注意日常饮食和生活习惯的改正。如果是病理性水肿,就应该通过药物治疗了。来看看那孕妇水肿怎么办。

孕妇水肿怎么办的解决方法

孕妇水肿怎么办

如果只是生理性的水肿的话无需药物治疗,只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。

1、休息

孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间,避免过于紧张和劳累,避免长时间站立或行走,轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解,适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位,能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。可在休息时将脚垫高,或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

1、穿着

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时,尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

2、按摩

按摩对于促进血液循环有不错的作用,还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是,从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠,洗澡时按摩也是个不错的选择。

3、运动

准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动,比如散步。散步能调节小腿的肌肉,改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

4、饮食

每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取,这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说,更应该保证铁的补充,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 还要多补充多种维生素和微量元素,多吃新鲜蔬菜和水果。另外,孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的,而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致,所以,准妈妈们仍然要适量喝水。

孕妇水肿怎么办的解决方法

孕妇水肿的异常情况

可如果通过休息和控制盐分的摄入后,水肿仍不消退,而且还有加重的迹象,准妈妈不能麻痹大意。就应该尽快到医院就诊。准妈妈要特别留意,如果出现以下几种情形,一定要去医院进行检查:

1.水肿出现在早晨,手指肿胀,戒指难以脱下;

2.体重在1周内增加1斤以上;

3.感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。

小编的话

孕妇水肿是正常的现象,注意别穿太紧的衣服,可以对水肿部位进行按摩。但要预防水肿严重的情况。总之,孕妈妈要定期产检,做好血压、体重和尿蛋白的监测,注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重,必要时得进行利尿治疗。

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