来源: 最后更新:24-03-04 12:03:29
当然需要,宝宝刚出生,唯一的营养摄入来源就是母乳,妈妈的母乳的营养是通过平时的饮食摄入的,所以哺乳期的妈妈补充营养至关重要。
1、油炸和肥腻的食物
妈妈最好不要吃太多的油炸薯片、蛋糕等食物,这类食物热量高,没营养又不容易消化。你消化不好,也会影响到宝宝哦。
2、寒性食物
寒冷食物妈妈也尽量少吃,宝宝小肠胃很容易闹脾气的,到时候他拉肚子、胀气你就该急了。 常见寒性食物有:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋、梨、西瓜等。
3、辛辣性食物
蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物容易上火。哺乳后,宝宝可能会出现口舌生疮、便秘。
4、冰镇的水果
冰镇水果是哺乳期不能吃的东西。妈妈吃了很容易腹泻,宝宝也可能有腹泻。
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