来源: 最后更新:22-01-25 12:36:15
当你走在街上,看到的女人都拥有苗条的腰身,你是否会羡慕呢?其实你也不用羡慕,只要用对了方法,你也可以减肥成功做苗条女人。小编搜集三个有效的减肥方法,想要变瘦美眉的你,快来看吧。
1、吹气减肥法
这种方法就是每天向热气袋吹气一到两次,但是需要坚持一到两个月之后,体重就会渐渐地下降,达到减肥瘦身的功效。
此种方法的原理就是吹气的时候需要不断地吹气,不断地吸气,这样做能会让你感觉胃腹部饱满,使你大大地降低食欲,减少了食物的摄入量的话,那减肥的效果自然慢慢地显现了。
2、荸荠清拌山楂
荸荠也称马蹄,生在水中,表里不一(外皮难看,果肉白嫩),吃起来很是脆甜,其含有的磷可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢,扫除杂质。而山楂中的营养成分(黄酮类与胡萝卜素、维生素c等)能够阻断并减少自由基的生成,促进排毒,减少体内杂质。此款菜肴有不错的瘦身减肥之功。
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