来源: 最后更新:22-01-25 06:54:16
儿童减肥更加注重营养,多种营养成分促进儿童成长发育,虽然儿童肥胖对孩子的健康不利,但不可采取过度节食减肥的方法,每一餐的营养均衡还需保证,这就需要妈妈们精心挑选每餐食物。儿童减肥餐的选择讲究有很多,连早餐也要精心准备,蛋白质、维生素、纤维素、矿物质都不能缺少,但我们可以选择有利于减肥的健康食物,比如玉米、猪肝、牛奶等都可作为儿童减肥餐的食材。
儿童减肥餐补充维生素促进成长发育儿童营养减肥餐之早餐
1.牛奶蛋羹
牛奶200毫升,鸡蛋1个,白糖适量。鸡蛋,牛奶,白糖共调匀,隔水用慢火炖熟,便可食用。牛奶放入锅里,加鸡蛋,慢火煮至鸡蛋熟,以白糖调味,便可食用。
2.栗子糊
将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
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