来源: 最后更新:22-01-25 10:03:16
如今的肥胖儿童是越来越多了,这样的形势严峻,对于儿童的成长都是很不好的!因为肥胖对于儿童的危害是相当大的!肥胖不仅仅影响孩子的身心健康同时还能诱发各种疾病!为此营养专家制定了三日儿童减肥食谱,让孩子在减重的同时还能健康成长!
三日儿童减肥食谱不做小胖墩儿童减肥食谱一:黄瓜拌肉丝
原料:鲜嫩黄瓜750克,猪瘦肉100克,当归3克,白糖50克,醋30克,食盐2克,生姜10克,菜油50克。
制法:黄瓜切段,生姜切丝,当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟,放当归片,待浸出香味弃用当归,淋油拌匀即可。
减肥功效:具有滋阴润燥、清热利湿之功效,不仅帮助肥胖儿减肥,亦可红润肌肤。
儿童减肥食谱二:虾米白菜
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