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看卡麦蓉狄亚年过四十如何享瘦

来源： 最后更新：22-01-21 10:03:41

在我们的印象里卡麦蓉·狄亚的身材一直是那么好，如今的卡麦蓉·狄亚已经年过四十，但身材仍然那么纤细且健康。在她的美体新书里，卡麦蓉·狄亚向我们推荐了她的>>>窈窕美人倪妮分享瘦身秘籍

早上起床一定要赶快喝水

经过漫漫长夜，不只是喉咙，我们的全身上下都会变得相当干燥，因此卡麦蓉狄亚提醒我们，早上起来一定要喝一大杯水，其中又以温水尤佳，起床喝水不只能舒缓身体的脱水现象，还能促进肠胃蠕动。对此她说：“早上起床喝水时，我都会觉得自己的身体象是一株正在被滋润的植物一般被灌溉着。”

吃顿丰盛的早餐

千万别小看早餐的重要性，一顿好的早餐不只能作为妳一天开始的活力泉源，还能让妳的血糖值维持在正常的水平。而卡麦蓉狄亚也建议大家，早餐千万不要吃含糖量太高的食物，例如松饼、夹馅面包等等;可以选择以深绿色蔬菜搭配燕麦粥，还可以加一点鸡肉，营养又好吃，若想再吃得丰盛一点，卡麦蓉狄亚会在蛋上面淋一些橙汁或橙酱，让口感更丰富。

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标签: 早餐  丰盛  自己的  燕麦粥  早上起床  

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