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六大秘诀让你瘦身快人一步

来源： 最后更新：22-01-22 06:18:25

对于孕妇来说，十月怀胎，为了宝宝能够有充足的营养，孕期妈妈经常是老鸡汤、炖猪脚等不离口的，这样进补的结果就是体重增加，腰围变大。那么产后瘦身就成了刻不容缓的事，如何进行产后瘦身?瘦身运动有哪些?有哪些既健康又营养的瘦身食谱呢?

产后瘦身

产后瘦身是大多女性必有得烦恼，十月怀胎，一朝生产之后大了一圈的腰围令很多新妈妈烦恼。而在产后减肥是很重要的，超重或肥胖的提醒极有可能引起产妇的心理不适。但是产后瘦身也是很有讲究的，错误的瘦身方式不仅不会有效帮助新妈妈瘦身，有时还会导致新妈妈免疫力降低，诱发其他身体疾病，甚至对宝宝哺乳带来不利影响。健康的瘦身方法包括五种，小编为大家详细介绍。

1、掌握正确的瘦身进度

产后瘦身减肥方法也是有规律可循的，根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237克)体重是安全的，并且不会对宝宝的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

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标签: 瘦身  产后  新妈妈  腰围  宝宝  

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