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4个生活习惯教你逃离便秘魔咒 轻松减肥

来源： 最后更新：22-01-22 06:54:27

解决便秘是解决肥胖的关键问题!便秘导致身体的毒素和废物排放不出去，身体就极其容易走形!想要告别肥胖，就需要解绝掉便秘问题!

4个生活习惯教你逃离便秘魔咒轻松减肥

造成便秘的三大原因：

一、都市人生活节奏紧张，没日没夜地工作，不仅仅令饮食生活紊乱、作息时间不规律，还时常忘记或刻意忍着不上厕所，这令本来应该排出来毒素与废物被迫积压在直肠里。此时需要让你的肠子休息休息，千万别让有害物质堆积在肠子里哦!

二、平时缺乏运动，身体上的肌肉能力越发衰退，加上不怎么吃蔬果，食物纤维摄入不足，令废物毒素输送到大肠的机能减弱，这种情况在我们的日常生活中十分常见。

三、现代女性多多少少都承受着生活与工作带来的压力

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标签: 毒素  废物  肠子  教你  身体  

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