我的腰精之路蜕变之旅
来源： 最后更新：22-01-23 03:09:20
导读：我今年22岁了是一名大学生，身高虽然只有一米五九，体重却达到了120斤。腰粗的那叫一个大，肚子上的赘
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我今年22岁了是一名大学生，身高虽然只有一米五九，体重却达到了120斤。腰粗的那叫一个大，肚子上的赘肉累累，坐在椅子上都能明显的凸出来，真叫人很是难堪。为了不再这样难堪下去，我开始了自己的减肚子计划，经过自己的一番努力，终于找回了2尺的小腰。下面我就给大家分享一个自己减肚子赘肉的心得。
因为初中时饮食不规律，爱吃不爱动，慢慢就胖了起来。漂亮衣服和周围漂亮的瘦子激发我瘦身的欲望，吃过各种减肥药，一点效果都没有。试过呼啦圈减肥到102斤，因为我的不注意，体重又吃回来了。
我的一日三餐早餐：一大杯水(蜂蜜水)、纯牛奶一袋、鸡蛋一个、苹果一个。
午餐：餐前一杯水、一个苹果、少量炒菜、适量米饭或者馒头(大概三口左右的量)。下午一个水果，苹果或者香蕉。
晚餐：水果代替，一个苹果或低热量高营养的水果。
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