130J大妈变少女 自述瘦身血泪史
来源： 最后更新：22-01-23 03:09:21
导读：如果说天生就是小胖墩，那真的很难改造，可能是遗传原因或是体质因素导致。但今天介绍的这位胖MM却能够成
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如果说天生就是小胖墩，那真的很难改造，可能是遗传原因或是体质因素导致。但今天介绍的这位胖MM却能够成功瘦身，从130斤的原有体重狂减掉38斤，原来先天肥胖也有得救。MM自称肥胖的自己像个老妇女，如今变成了美丽少女，身材的变化起到重要作用，下面就来看看天生小胖妹的瘦身成功经验吧。
瘦身达人自述
我天生就是一个小胖妞，不好动却极爱吃，身高162cm，体重竟然达到了130斤，说出来都有点不好意思，一直挣扎在减肥一线，并尝试过多种瘦身方法。现代年轻人多数缺乏运动锻炼，属于御宅族，平时干的事也就是工作和上学，周末了也只想在家睡懒觉休息，不想去锻炼身体。我也是这样一个人，特别不爱动，所以选择了饮食减肥法，饮食减肥关键在营养安全上。
我为自己准备了西红柿瘦身餐，要求自己每天都吃4个新鲜西红柿，之所以会选西红柿，主要是因为西红柿的热量很低，并且食用很方便，不想炒菜时就直接当水果吃，稍微计算了一下，5个西红柿的热量差不多等同于一碗米饭，可吃4个西红柿我就可以饱了。另外，西红柿含有丰富膳食纤维，对肠胃健康可起到保护作用，可清除肠内毒素，预防便秘。西红柿的水分很充足，所以具有很强的饱腹感，就这样我坚持了一个月的西红柿瘦身餐，并测量了下体量，的确能减掉不少
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