来源: 最后更新:22-01-23 09:27:10
瘦子永远不懂胖子站在体重秤上的忧伤,我就是一个名副其实的胖子,就肥胖的时间来说,我也算是一个有资历的胖子了。我从小就胖,后来肥胖一直伴随着我进入了初中高中直至大学。大学我的身材并不是那么的好,胸部又发育的大,所以很多同学在背地里叫我奶干,大胸胸。于是我下定决心要减肥。我在网上搜罗很多的瘦身方法,然后在结合自己的身体体质,制定了一套合理的减肥计划,最终我利用一年的时间,成功减掉了33斤,我朋友都说我跟变了个人似的,其实我想说的是,你不减肥,永远不知道自己有多漂亮。
我的瘦身方法分享一年可以减掉33斤我的瘦身方法分享:
1、坚持吃米饭
很多人觉得不知主食不利于减肥,其实不然,适量的主食是可以补充身体营养物质,同时还能帮助减肥的,米饭是很有饱腹感的东西,你即使吃了很多菜,不吃米饭还是会觉得饿。而且碳水化合物是唯一为大脑供能的,不吃米饭大脑会变笨。长期不吃米饭会心情糟糕,易怒脾气暴躁,如果你三天没吃米面类的食物,你就能明显感觉到自己的脾气变得糟糕。
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