久坐怎么减肥 到底减肥妙招有哪些
来源： 最后更新：22-01-23 03:45:13
导读：很多上班族都是久坐族了，从早到晚，几乎都要坐着，不运动，很容易就会出现长肉肉的情况了。因为工作忙，自
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很多上班族都是久坐族了，从早到晚，几乎都要坐着，不运动，很容易就会出现长肉肉的情况了。因为工作忙，自然没有时间去健身房，那么上班族应该怎么减肥呢，今天就跟各位推荐几个快速减肥的好方法。感兴趣的朋友不烦一起来看看了，希望对你的减肥能有所帮助。
白领增胖的原因：
无节制吃甜食、水果。在大公司里很少出现，但很多公司的女员工往往可以在工作时间隙休息。它们同为单纯糖质，当然也会致胖。
点餐吃外卖。时常吃外卖，便无法控制摄入的热量值，而且白领阶层下餐馆吃饭应酬更是常有的事，更为肥胖埋下隐忧。
缺乏运动。越努力工作越容易发胖，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。仰赖网络和同事沟通，而懒得走动等等。
酒精+少睡。20岁~30岁职场女性，一周喝两次以上酒，每天睡眠时间不足六小时，她在一年内体重的增加肯定比生活规律的女孩多。
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