来源: 最后更新:23-07-02 05:59:41
1、仔细查看配料表。纯牛奶不添加任何物质,配料表上只有“生牛乳”这三个字,代表它是优质营养的纯牛奶,建议购买。
2、查看蛋白质含量。牛奶的蛋白质属于优质蛋白,蛋白质含量越高,说明原料乳的质量越好,喝了对身体好处多多。买牛奶要选择蛋白质含量高于3克的,当然越高越好,比如下面这一款蛋白质含量是5.7g,特别适合买给孩子、老人喝。
3、查看钙质含量。一般来说,钙含量达到100mg就是纯牛奶,数值越高越好。如果是正在长身体的小朋友喝,可以选择钙含量更高的牛奶,低于这个数值不建议大家购买。市面上的高钙奶,含有的钙更多是碳酸钙和乳酸钙,不仅吸收率低,而且含有糖精等添加剂,经常喝对身体有害,不建议大家购买。
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