来源: 最后更新:22-07-25 10:00:46
跑步机没有具体的尺寸,一般3米以下为家用,3米以上为商用。
1965年,北欧芬兰唐特力的设计师根据传速带的原理,制造了全球第一台家用的跑步机。跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身的最佳选择。
在使用跑步机跑步结束时,应该逐渐降低跑步机的速度,如果猛地停下来会让大脑感觉眩晕。在使用跑步机健身时,一定要注意自己的最佳心率。心率是跑步时一定要关心的,因为心率值可以直接体现出运动所能达到的效果是好还是坏。
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